Progresivo - Raíces del Ser - Autoconocimiento y Bienestar Emocional - Sábados

Descripción: Este programa está diseñado para fortalecer tu autoconocimiento, autoestima y gestión emocional a lo largo de tres meses. Cada clase te proporciona el tiempo necesario para asimilar, entender y practicar lo aprendido, logrando un cambio profundo y duradero. Las clases progresivas permitirán que integres los conceptos en tu vida diaria, facilitando un proceso de crecimiento personal continuo. Cronograma de Clases: Clase 1: Introducción al Autoconcepto y Autoestima Fecha: Sábado, 2 de noviembre de 2024 Horario: 9:00 a 12:00 hs Objetivo: Comprender los conceptos de autoconcepto y autoestima. Descripción: Esta primera clase se centrará en explorar cómo te percibes a ti mismo. Mediante ejercicios de reflexión y dinámicas de grupo, empezarás a identificar creencias limitantes y aprenderás a desarrollar una autoestima más sana. El tiempo entre clases te permitirá aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana. Clase 2: Identificación de Fortalezas y Debilidades Personales Fecha: Sábado, 7 de diciembre de 2024 Horario: 9:00 a 12:00 hs Objetivo: Reconocer fortalezas y áreas de mejora. Descripción: Un mes después, te enfocarás en identificar tus fortalezas y debilidades. Este enfoque progresivo te permitirá reflexionar sobre lo aprendido, y con el tiempo necesario para asimilar los cambios, te sentirás preparado para potenciar tus cualidades y trabajar en tus áreas de mejora. Clase 3: Manejo de Emociones y Autorregulación Emocional Fecha: Sábado, 4 de enero de 2025 Horario: 9:00 a 12:00 hs Objetivo: Aprender a gestionar y regular las emociones de manera efectiva. Descripción: En la última clase, trabajarás en el manejo del estrés y la ansiedad a través de técnicas de mindfulness y autorregulación emocional. Tras haber tenido tiempo para practicar lo aprendido en clases anteriores, estarás mejor preparado para controlar tus emociones y mejorar tu bienestar.